Duiken en Yoga

Onderwater yoga

Onder  water hoor je niks anders dan je ademhaling. Het ritme maakt je gedachten en ademhaling rustig. Het water om je heen beschermt je van alle externe input. Gewichtloos drijf je door het water, verrast door alles wat je ziet. Je bent hier en nu.

Under & Above combineert duiken met yoga en geeft je inzicht in jouw ademhaling. Je wordt bewust wat het effect is van jouw ademhaling op je duik, maar ook wat de invloed is van je ademhaling op je gedachten.

Wat kun je verwachten?

  • Voorafgaand aan de duik wordt 1,5 uur yogales gegeven in combinatie met ademhalingsoefeningen.
  • Tijdens de duik integreer je de ademhalingsoefeningen.

Je zult ervaren dat je ademhaling ru…

Onder  water hoor je niks anders dan je ademhaling. Het ritme maakt je gedachten en ademhaling rustig. Het water om je heen beschermt je van alle externe input. Gewichtloos drijf je door het water, verrast door alles wat je ziet. Je bent hier en nu.

Under & Above combineert duiken met yoga en geeft je inzicht in jouw ademhaling. Je wordt bewust wat het effect is van jouw ademhaling op je duik, maar ook wat de invloed is van je ademhaling op je gedachten.

Wat kun je verwachten?

  • Voorafgaand aan de duik wordt 1,5 uur yogales gegeven in combinatie met ademhalingsoefeningen.
  • Tijdens de duik integreer je de ademhalingsoefeningen.

Je zult ervaren dat je ademhaling rustig is en je drijfvermogen stabiel. Je luchtverbruik neemt af en het plezier neemt toe. Na afloop van de duik krijg je handvatten mee, zodat je de ervaren rust ook in je dagelijkse leven kunt integreren.

Voor wie?
Iedereen die meer verdieping wil geven aan zijn duikervaring!  Yoga en ademhalingsoefeningen zorgen voor een rustige ademhaling tijdens de duik, Dat leidt tot een verbeterd drijfvermogen en afname van luchtverbruik. Hierdoor heb je meer plezier van je duik.

Kom van je duikangst af!
De combinatie van duiken en yoga is zeer geschikt voor mensen die angst hebben ontwikkeld om te duiken. Onze ervaren duikinstructeur zal jou individueel begeleiden om jouw angsten te overwinnen.

Over je coach

Als duikinstructeur heeft Barbara Bouwman in verschillende landen over de wereld lesgegeven. De rust onder water heeft haar altijd geïntrigeerd. Sinds 2011 geeft ze yogalessen en heeft ze de opleiding voor Hatha -Raja yoga bij de Blikopener gevolgd. Ademhaling vormt de brug tussen lichaam en geest en is een geweldige 'tool' die je op elk moment kunt inzetten. Ze deelt haar kennis en ervaring graag met jou om meer lucht in je leven te krijgen

Locatie

Wanneer

  • dagelijks
  • Op aanvraag

Prijzen

  • € 45,00 Exclusief duikkosten.
  • De training kan de duikinstructeur in heel Nederland geven in samenwerking met een duikschool. Wanneer je individuele begeleiding wenst om van uw duikangsten af te komen, stellen wordt op basis van een persoonlijk gesprek een passende offerte voor je opgesteld.

Neem alvast een kijkje